身心健康包含身体的健康状况与心态的健康成长，关注心态健康有时候都被大伙所忽视了，今天花镇记者与你一块探讨健康心态学，期望大伙能多重视一下我们的心灵成长。

1、健康心态学

健康心态学是健康教育与健康促进的一个基础学科。倡导运用心态学和健康促进的方法，维护和增进大家的身心健康，提升对社会生活的适应及改造能力。关注大家我们的身心健康，这是一个不可以停止的过程。

心态健康是指精神、活动正常、心态素质好。遭到遗传和环境的双重影响，特别是幼年时期的原生家庭的教养方法，对心态健康的进步影响甚大。心态健康突出在社交、生产、生活上能与别的人维持较好的交流或配合，能好地处置日常发生的各种状况。

而健康心态学是运用心态学常识和技术探讨和解决有关维持或促进人类健康、预防和治疗躯体疾病的心态学分支。它主要研究心态学在矫正影响人类健康或致使疾病的某些不好的行为，特别是在预防不好的行为与各种疾病发生中所应发挥的特殊功能;

心态健康的基本含义是指心态的每个方面及活动过程处于一种好或正常的状况。心态健康的理想状况是维持性格完美、智商正常、认知正确、情感适合、意志合理、态度积极、行为适合、适应好的状况。与心态健康相对应的是心态亚健康与心态病态。

2、关注心态健康情况

心态健康，是现代人健康不可分割的要紧方面，知道学会和关注心态健康的概念对于增强与维护大家的健康有非常大的意义。其中大学生心态健康已经日渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心态问题休学、退学的不断增多，自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时发生。

心态学家将大学生心态健康的规范描述为以下几个方面：

有适度的安全感，有自尊心，对自我的收获有价值感。

适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛刻自己。

在日常，具备适度的主动性，不为环境所左右。

理智，现实，客观，与现实有好的接触，能容忍日常挫折的打击，无过度的幻想。

适度地同意个人的需要，并具备满足此种需要的能力。

有自知之明，知道我们的动机和目的，能对我们的能力作客观的估计。

能维持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的规范，对我们的工作能集中注意力。

有符合实质的生活目的。

具备从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

有好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的首要条件下，能维持我们的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的建议，有判断是非的规范。